برچسب ها - صبحانه سالم
جماران :
غذاهای پر قند و شیرینی‌هایی که به عنوان صبحانه پنهانی وارد تغذیه ما می‌شوند، در نهایت در صبح (یا در بقیه روز) کمکی به ما نمی‌کنند
کد خبر: ۲۲۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
بعد از خوردن غذای پُرچرب چگونه از اثرات منفی آن کم کنید؟
کد خبر: ۱۸۴۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید، بخوانید
کد خبر: ۱۶۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
کد خبر: ۱۶۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
کد خبر: ۱۶۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.
کد خبر: ۱۵۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
کد خبر: ۱۴۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
چاقی عوارض زیادی دارد که برای سلامت بسیار خطرناک می باشد پس بهتر است با رژیمی اصولی آن را مهار کنید
کد خبر: ۱۳۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
صبحانه یکی از وعده‌های اصلی و حائز اهمیت است و تاثیر بسیار زیادی بر تأمین انرژی روزانه، سلامتی روان، جسم و به ویژه بهبود عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۱۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
آخرین اخبار
